Якщо у Вас є цікава інформація, Вам стало відомо, що десь щось сталося чи тільки має відбутися, почули нові христинівські плітки, або ж Ви переконані, що про щось потрібно написати - повідомляйте! E-Mail для зв'язку: Тел.: 063-810-54-36 097-704-51-82 (Неситов Олександр Віталійович) Конфіденційність гарантується. За цікаві повідомлення - невелика винагорода. Пишіть, телефонуйте. Можливо, подарунок чекає саме Вас!
Лікарі не радять трудоголікам нехтувати щорічним відпочинком
…Щоб заспокоїти нервову систему.
У кожному колективі є люди, які відкладають відпустку до останнього або не відпочивають взагалі. Однак відсутність відпочинку, як твердять лікарі, не минає для організму без серйозних проблем.
Правильна відпустка – активний відпочинок
Відпочинок у вихідні дні допомагає нам відновити сили, витрачені під час трудових буднів. Втім, хоча б один раз на рік необхідно перервати свою трудову діяльність на більш тривалий період і взяти відпустку. Повністю змінити обстановку, перестати думати про роботу, відмовитися від турбот, відпочити душею і тілом можна за два тижні. Найкращий період для відпусток – це весна чи осінь. Як не дивно, але найгірший – літо. Особливо це стосується людей середнього та старшого віку, для яких інтенсивне сонячне випромінювання стає дедалі шкідливішим.
Відпустку бажано провести, змінивши звичну обстановку. Наприклад, якщо ви живете у місті, то вихідні проведіть у сільській місцевості, у пансіонаті чи санаторії біля лісу, в горах тощо.
Дуже корисною буде відпустка поблизу води. Відпочинок на березі річки, озера чи моря дозволяє не лише милуватися водними просторами, а й відпочивати активно. Можна купатися, плавати, займатися веслуванням, риболовлею, підводним плаванням, організовувати різні ігри на пляжі чи у воді. Натомість відпочинок біля телевізора чи в ліжку ніякої користі не принесе.
Навіть помірна робота у саду чи на городі допоможе вам відпочити, адже ви змінюєте вид діяльності. Не рекомендується тільки на час відпустки займатися ремонтом. Чимало людей свою відпустку проводить на дачах. Однак і там варто бути обережними. Не слід одразу перевантажувати себе і працювати до знемоги. Особливо це стосується літніх людей, які мають чимало хронічних недуг. Надмірна фізична активність може призвести до серйозних загострень в організмі.
Обережно, заморські країни!
Багато людей вважають, що дорогоцінну відпустку ліпше провести на закордонних курортах. Однак не слід забувати, що відпочинок в умовах незвичного клімату може негативно вплинути на здоров’я людини.
Щоб акліматизація пройшла успішно, а далека поїздка стала корисною для здоров’я, слід дотримуватись таких правил:
1. Ідеальний термін для відпустки – від 21 до 24 днів. Такий період дає можливість організму ліпше адаптуватися до нових кліматичних умов. Крім того, відпочинок слід планувати так, щоб після повернення не виходити на роботу відразу, а мати в запасі кілька днів для адаптації.
2. Не варто їхати далеко людям, які хворіють, щойно перехворіли чи перенесли операцію. Адже при переїзді стан може різко погіршитися і відпочинок не піде на користь.
3. Відпочинок в іншому кліматі не рекомендують дітям до 3 років, а також людям після 45-50 років, за винятком абсолютно здорових.
4. Людям з хронічними серцево-судинними, бронхолегеневими та алергічними захворюваннями теж протипоказані екзотичні поїздки. Їм ліпше обрати вітчизняні курорти.
5. Люди, які страждають на гіпертонічну хворобу з частими нападами, ішемічну хворобу серця, аритмію, мають скоротити закордонні поїздки до мінімуму. Найкращий відпочинок для них у тій місцевості, де вони проживають.
Якщо жити лише роботою
Відпустку необхідно брати після 11-12 місяців роботи. Адже насичений трудовий графік виснажує людину, вона важче виконує свої обов’язки та гірше почувається. Відмова ж від відпустки для організму не проходить безслідно. Хворобами трудоголіків найчастіше стають перевтоми, депресії, нервові розлади, серцево-судинні, шлункові захворювання, інсульти та інфаркти.
Чого бояться, йдучи у відпустку:
Втратити місце роботи; зниження своєї значимості в організації; помилок, яких може припуститися колега, що заміняє, і що це зашкодить підприємству; втрати напрацьованого робочого ритму; втрати контролю над підприємством.
Операционная. Врач кричит: - Мы его теряем!!!... У него появился пульс, он возвращается. Тут главврач вырубает электричество: - Возвращаться плохая примета.
Погода
Співпраця
До уваги керівників підприємств, установ та організацій! Якщо у вас виникає потреба повідомити христинівчанам якусь інформацію, прозвітуватися про проведену роботу чи оприлюднити якісь інші матеріали (окрім реклами), надсилайте їх на E-Mail: admin@khrystynivka.com або через форму "Зв'язок з адміністрацією" і в найкоротші терміни Ваш матеріал з'явиться на сторінках нашого сайту. Розміщення БЕЗКОШТОВНЕ (за винятком рекламних матеріалів)
Ми будемо дуже вдячні, якщо Ви встановите нашу кнопку на сторінках Вашого сайту чи блогу
HTML-код
BB-код
HTML-код
BB-код
Статистика
Онлайн всього: 3
Гостей: 3
Користувачів: 0
Використання матерiалiв сайту "Провінційне містечко Христинівка" дозволяється за умови посилання (для iнтернет-видань - гiперпосилання) на www.khrystynivka.com Передрук, копiювання або вiдтворення iнформацiї, що мiстить підпис "Олександр Неситов" у будь-якiй формi суворо забороняється. Дозвіл на публікацію даних матеріалів можна отримати звернувшись безпосередньо до автора. Адміністрація сайту може не розділяти думку авторів публікацій і не несе відповідальності за розміщені матеріали, коментарі користувачів, за достовірність приватних оголошень, привітань та реклами.
