Тисни на картинку та передплачуй газету "Христинівська сорока" не виходячи з дому
Реклама
Запрошуємо до співпраці
Шановні друзі!
Якщо у Вас є цікава інформація, Вам стало відомо, що десь щось сталося чи тільки має відбутися, почули нові христинівські плітки, або ж Ви переконані, що про щось потрібно написати - повідомляйте! E-Mail для зв'язку: Тел.: 063-810-54-36 097-704-51-82 (Неситов Олександр Віталійович) Конфіденційність гарантується. За цікаві повідомлення - невелика винагорода. Пишіть, телефонуйте. Можливо, подарунок чекає саме Вас!
Що ж то воно таке – здоровий спосіб життя? Багато хто з нас розуміє під цим поняттям відмову від шкідливих звичок і заняття спортом. Насправді ж, здоровий спосіб життя – це куди глибше поняття, це стиль життя, мислення. Для кожної людини здоровий спосіб життя – це щось особливе.
Саме думки людини створюють основи здорового способу життя.
Саме поняття «здоровий спосіб життя» з’явилося не так давно, а ось намагалися ввести його ще з давніх часів. Ще в середньовіччі люди знали основи здорового способу життя, можливо навіть і раніше, тільки ось мотиви у них були абсолютно іншими.
Про те щоб вести абсолютно здоровий спосіб життя і мови не йшло, а ось дотримання основ здорового способу життя було обов’язковим. Адже фізично розвинений воїн буде набагато спритнішим і сильнішим, ніж той, який цілими днями просиджує штани в пабі.
На сході справи йшли куди краще. Основи здорового способу життя входили в релігію, а оскільки релігія в ті тимчасові була популярніша, то багатьом доводилося вести здоровий спосіб життя, навіть не підозрюючи про це.
Сьогодні у людей, які ведуть здоровий спосіб життя, інші цілі. Вони хочуть зберегти свій організм здоровим, адже він і так ослабляється такими чинниками, як погана екологія, забруднена вода, і такі поширені зараз шкідливі звички.
Багато хто з нас знає людей, які розповідають про те, як в молодості займалися спортом, а потім закинули і потовстішали, з’явилася задишка, або ще щось подібне. Тому можна сміливо сказати, що основи здорового способу життя – це регулярність і цілеспрямованість під час виконання простих правил.
Так з яких же правил складаються основи здорового способу життя?
1) Відмовитися від шкідливих звичок. Природно, до найшкідливіших належать куріння, наркотики і алкоголь. Це три злі вороги здорового способу життя, які приведуть вас до протилежного.
Далі йдуть такі звички як жуйка, фастфуд та інше. Це менш шкідливі звички, тому якщо виникла крайня необхідність ними скористатися, ви можете дозволити собі шматочок вільності. Головне – не зловживайте!
2) Цей пункт не про ворогів основ здорового способу життя, а швидше про друзів. Найголовніший друг здорового способу життя – це спорт. Це не означає, що ви повинні цієї ж хвилини йти займатися серйозним видом спорту. Головне, що необхідно отримати від спорту – підтримка м’язів в тонусі. Тому ранкова зарядка цілком для цієї справи підійде.
Другим другом здорового способу життя є здорова їжа. Знову ж таки, не варто сприймати все категорично. Багато хто уявляє собі здорову їжу як овочі і молоко на сніданок, обід і вечерю. Насправді ж здорова їжа може бути смачною.
Свіжі фрукти і овочі, такі як виноград, яблука, морква, помідори і огірки зроблять здорову їжу смачною, а такі страви як грибний суп, окрошка і різні салати дозволять вам не лише насолодитися смаком здорової їжі, але і насититися.
3) Ну і завершальним етапом, який дозволить пов’язати перші два воєдино і насолоджуватися життям, є ідеологія. Ви маєте усвідомити, що не позбавляєте себе якихось благ, ви лише допомагаєте своєму організму. Якщо вас так і тягне порушити «заборони», то нічого страшного не стане, якщо зрідка в хорошій компанії ви вип’єте келих вина і покуштуєте смажених страв.
Як бачите, не так вже й складно. Але що робити, якщо хочеться зайнятися якимось більш серйозним, аніж вранішня гімнастика, спортом? Не тим професійним спортом, заняття яким може навіть зіпсувати здоров’я, а звичайним оздоровчим, для підтримання м’язів та загального тонусу організму. Ця проблемка дуже швидко і легко вирішується – можна відвідати або тренажерний зал, або прийти на спортивний майданчик у парку ім. Т.Г. Шевченка, який майже постійно відкритий для всіх бажаючих. А щоб більше про все це дізнатися, ми зустрілися з директором міського центру «Спорт для всіх» Шпанком Сергієм Анатолійовичем.
– Сергій Анатолійович, розкажіть, будь-ласка, про роботу МЦ «Спорт для всіх», та поділіться планами на майбутнє?
– Здоров’я людини залежить від її активності. Бути активним у нас можливості є – це фізкультура, праця вдома та на роботі, спортивні, тренажерні зали. Міський центр «Спорт для всіх» щорічно планує ряд заходів так, щоб охопити всі категорії жителів – від найменших, організовуючи спартакіаду дошкільнят до вже літніх людей, влаштовуючи спартакіаду для ветеранів. Стараємося, щоб усі жителі нашого міста змогли взяти участь у якихось змаганнях, так як не кожна людина може щоденно, чи хоча б двічі на тиждень відвідувати тренажерні зали чи стадіон, а на змагання приходять. Також в дуже інтенсивному напруженому режимі у нас працюють футбольний і тенісний майданчики. Коли ми добудуємо наш міський стадіон, з’явиться можливість охопити спортивними заходами ще більшу кількість людей, а особливо, коли збудуємо бігові доріжки. Як виявилось, у нас в Христинівці дуже багато людей бажають проявити себе на кросових дистанціях, займатися оздоровчим бігом, а в нас, на жаль, нема де – в зимовий період «Долинка» засипана снігом, стадіон не готовий і цим людям дуже важко. Також в комплексі стадіону планується будівництво майданчиків для міні-футболу, волейболу, баскетболу, тренажери для масового використання. А якщо всі надії та сподівання нашого міського голови стануть реальністю, то в недалекому майбутньому ми матимемо великий спортивний комплекс з плавальним басейном, ігровим, тренажерним, боксерським залами.
– Спортивні майданчики в парку відкриті для всіх та безкоштовні. А чи можливий варіант, що вони можуть стати платними? Адже на їх утримання потрібні кошти.
– Хоча на їх будівництво були затрачені чималі кошти, питання можливості заробляти на них гроші не стоїть. І коли дехто подає ідеї, що з них можна отримувати прибуток, міський голова дав тверду відповідь, що майданчики мають бути для всіх відкритими та безкоштовними для того, щоб зацікавити тих людей, які бажають займатися спортом. І потрібно збудувати ще не один такий майданчик у кожному мікрорайоні нашого міста, тому що, як би не було, діти, скажімо, з «Куби» чи «Поштового» сюди не ходять. Ходять в основному ті, хто живе в центрі та неподалік. А наше завдання охопити всіх за місцем проживання. Є, наприклад, район «Поштовий» – там має бути якийсь невеликий спортивний комплекс. А разом з дітьми будуть займатися і дорослі, прийде і більш старше покоління. Можливо, коли налагодиться життя в нашій країні, це і вдасться зробити.
– Який стан справ сьогодні на нашому міському стадіоні?
– Зараз там іде реконструкція. Всі вже мабуть знають і бачили, що уже завершено реконструкцію футбольного поля і воно, мабуть, буде одним з найкращих в області. Складено кошторис на подальші роботи і з дня на день загальна реконструкція стадіону продовжиться. В ці роботи включені трибуни, бігові доріжки, тренажерний зал, роздягальні, душові кімнати та інші необхідні елементи. Міський голова М.П. Наконечний планує зробити стадіон, який міг би стати одним з кращих в області.
– Яких подій можна очікувати в спортивному житті міста найближчим часом?
– В цьому році заплановано цілий ряд заходів – це і змагання для дітей, і для дорослого населення, і для людей з обмеженими можливостями. Окрім цього, ми знову маємо свою міську футбольну команду, яка буде брати участь у чемпіонаті області.
Кілька днів тому ми зустрічалися з тренером стрільби з лука В.Є. Ладаном та міським головою і обговорювали питання про будівництво лукодрому – тиру для стрільби з лука. Чому в нас? Христинівка знаходиться практично в центрі України і коли змагання проводяться або у Львові, або у Києві, то всім командам їздити не зовсім зручно і є думка в Черкаській та і в республіканській федерації, щоб був ще один лукодром у центрі держави. Тож тепер в планах будівництво лукодрому, на якому можна було б проводити чемпіонат Украни. Цей вид спорту досить видовищний і було б дуже добре, якби ми могли б його розвинути в себе.
– Це дуже добре, але як стоїть питання проживання приїжджих команд та вболівальників?
– Питання проживання поки що дуже складне. Наприклад, за підтримки міського голови, ми проводимо міжнародний турнір з боксу – до нас приїжджають з Молдови, підтвердили свою участь з Росії. А на сьогодні проведення таких турнірів є проблемою. Ми маємо один готель на 30 місць, а до нас приїжджає 150 дітей – ми вимушені їх розміщати в дитсадках, в лікарні, бригадному домі, кімнатах відпочинку… Це не зовсім зручно та абсолютно не додає нашому турніру авторитету. Адже якщо спортсмен приїжджає на змагання і його розміщають у поганому місці, він уже психологічно втрачає частину фізичних даних, та і враження залишаються не з найкращих.
– На проведення різноманітних заходів потрібні чималі кошти. Як справи з фінансуванням МЦ «Спорт для всіх»?
– Завдяки міському голові М.П. Наконечному, який є ініціатором всіх починань про які ми вже згадували, всі заходи в достатній мірі забезпечені бюджетним фінансуванням та спонсорськими коштами.
– Дякую Вам за розмову і залишається побажати лише успіхів та нових перемог.
Вчера кондукторша в автобусе отожгла.. Конечная, я сел в автобус, на сиденье сзади меня садится девка. Кондуктор подходит, я меняю у нее денежку на билет, потом она подходит к этой девахе. Та достает какое-то удостоверение, показывает. Кондуктор: Это шо? Объясните, я читать не умею.. Деваха: (с вызовом так) Екатеринбургская Городская Дума! Кондуктор: (с жалостью) А-а-а.. Бедные, да.. Ну езжайте... ..разворачивается и уходит...
Погода
Співпраця
До уваги керівників підприємств, установ та організацій! Якщо у вас виникає потреба повідомити христинівчанам якусь інформацію, прозвітуватися про проведену роботу чи оприлюднити якісь інші матеріали (окрім реклами), надсилайте їх на E-Mail: admin@khrystynivka.com або через форму "Зв'язок з адміністрацією" і в найкоротші терміни Ваш матеріал з'явиться на сторінках нашого сайту. Розміщення БЕЗКОШТОВНЕ (за винятком рекламних матеріалів)
Ми будемо дуже вдячні, якщо Ви встановите нашу кнопку на сторінках Вашого сайту чи блогу
HTML-код
BB-код
HTML-код
BB-код
Статистика
Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Використання матерiалiв сайту "Провінційне містечко Христинівка" дозволяється за умови посилання (для iнтернет-видань - гiперпосилання) на www.khrystynivka.com Передрук, копiювання або вiдтворення iнформацiї, що мiстить підпис "Олександр Неситов" у будь-якiй формi суворо забороняється. Дозвіл на публікацію даних матеріалів можна отримати звернувшись безпосередньо до автора. Адміністрація сайту може не розділяти думку авторів публікацій і не несе відповідальності за розміщені матеріали, коментарі користувачів, за достовірність приватних оголошень, привітань та реклами.
